Wenn Sie nach einer köstlichen und gesunden Art suchen, Maronen zuzubereiten, dann ist das Rezept für Maronen aus dem Airfryer genau das Richtige. Der Airfryer verleiht den Maronen eine knusprige Textur, während ihr innerer Kern zart und saftig bleibt.
Diese Zubereitungsmethode bewahrt nicht nur den natürlichen Geschmack der Maronen, sondern bietet auch den Vorteil einer fettarmen Zubereitung. Die Kombination aus dem einzigartigen Röstaroma und dem Erhalt aller Nährstoffe macht diese gerösteten Maronen zu einem unwiderstehlichen Snack oder einer Beilage.
Zutaten:
- 500 g Maronen
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Meersalz
- 1 TL Rosmarin (optional)
Anleitung:
➊ Die Maronen waschen und mit einem scharfen Messer kreuzweise einschneiden.
➋ In eine Schüssel geben, Olivenöl, Meersalz und optional Rosmarin hinzufügen. Gut vermengen, um die Maronen gleichmäßig zu bedecken.
➌ Den Airfryer auf 200 Grad Celsius vorheizen.
➍ Die marinierten Maronen in den Korb des Airfryers legen und 20 Minuten lang rösten, dabei gelegentlich schütteln.
➎ Nach dem Rösten die Maronen kurz abkühlen lassen und genießen.
Nährstoffgehalt:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 131 kcal |
| Kohlenhydrate | 28,2 g |
| Eiweiß | 2,0 g |
| Fett | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g |
Tipps:
Vorbereitung ist alles: Schneiden Sie die Maronen vor dem Rösten gründlich ein, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig garen und das Aroma besser aufnehmen.
Kreatives Würzen: Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen wie Paprika oder Knoblauch, um den Geschmack Ihrer gerösteten Maronen zu variieren und anzupassen.
Regelmäßiges Schütteln: Schütteln Sie den Korb des Airfryers während des Röstens regelmäßig, um sicherzustellen, dass die Maronen gleichmäßig gegart werden.